Dal 26 agosto 2024

Pilates Classico vs Pilates Contemporaneo:

Scopri l’Approccio di Body Balance Studio

Se ti sei mai avvicinato al mondo del Pilates, probabilmente avrai sentito parlare delle differenze tra il Pilates classico e quello contemporaneo. Ma cosa distingue questi due approcci? E perché presso Body Balance Studio abbiamo scelto di abbracciare il Pilates contemporaneo?

In questo articolo, esploreremo nel dettaglio l'evoluzione del Pilates e ti spiegheremo perché il Pilates contemporaneo, praticato nel nostro studio, è la scelta perfetta per chi cerca un allenamento completo, adatto alle esigenze moderne.

Cos’è il Pilates Classico?
Il Pilates classico è il metodo originario sviluppato da Joseph Pilates negli anni ‘20. Si basa su una serie di esercizi e principi precisi, che includono il controllo, la concentrazione, la respirazione, l’allineamento posturale e la fluidità dei movimenti. Questa metodologia tradizionale rimane fedele agli esercizi e all’attrezzatura originale progettati da Joseph Pilates, come il Reformer, la Cadillac, la Chair e altri macchinari.

Il Pilates classico è rigoroso nell’eseguire gli esercizi esattamente come pensati dal suo fondatore, seguendo un ordine prestabilito e mantenendo un focus intenso sul controllo del corpo. Questo approccio è ideale per chi desidera immergersi nella versione più autentica del Pilates.

Il Pilates Contemporaneo: Evoluzione e Adattamento
Il Pilates contemporaneo, praticato presso Body Balance Studio, è un’evoluzione del metodo classico che integra le nuove conoscenze e studi nel campo della biomeccanica, della fisioterapia e dell’allenamento fisico. Pur rispettando i principi fondamentali del Pilates originario, come il controllo e la consapevolezza corporea, il Pilates contemporaneo è caratterizzato da una maggiore flessibilità nell’approccio e nell’applicazione.

Ecco alcune caratteristiche che distinguono il Pilates contemporaneo:

Personalizzazione degli esercizi: A differenza del Pilates classico, che segue un ordine fisso di esercizi, il Pilates contemporaneo consente una maggiore adattabilità in base alle esigenze individuali. I nostri istruttori a Body Balance Studio valutano attentamente ogni partecipante per creare un programma su misura, che tenga conto delle condizioni fisiche, delle eventuali limitazioni e degli obiettivi personali.

Integrazione di nuove conoscenze: Il Pilates contemporaneo incorpora principi di fisioterapia, nuove tecniche di movimento e conoscenze scientifiche sulla biomeccanica, migliorando ulteriormente l'efficacia degli esercizi. Questo permette di adattare il metodo alle esigenze moderne, offrendo un approccio più sicuro e versatile per un’ampia gamma di persone.

Varietà e innovazione: Nel Pilates contemporaneo, c’è spazio per innovare! Oltre agli esercizi tradizionali, presso Body Balance Studio integriamo nuovi movimenti e attrezzature più moderne, mantenendo il focus sul miglioramento della postura, della forza e della flessibilità. L’uso creativo del Reformer, delle bande elastiche e di altri strumenti aiuta a rendere ogni sessione stimolante e coinvolgente.

I Vantaggi del Pilates Contemporaneo
La flessibilità del Pilates contemporaneo lo rende perfetto per chi cerca un allenamento personalizzato, ma che allo stesso tempo sia radicato in una metodologia solida e scientificamente valida. Alcuni dei vantaggi includono:

Adatto a tutti i livelli: Che tu sia un principiante o un esperto, il Pilates contemporaneo si adatta alle tue capacità. Grazie all'ampia varietà di esercizi e alla possibilità di modifiche, è possibile lavorare con persone di tutte le età e livelli di fitness.

Sicurezza e prevenzione: L'integrazione dei principi fisioterapici aiuta a prevenire infortuni e a migliorare la postura. Il Pilates contemporaneo è ideale per chi ha bisogno di riabilitazione o di un programma che tenga conto di patologie specifiche.

Rafforzamento globale: Il Pilates contemporaneo ti permette di allenare in modo efficace tutto il corpo, concentrandosi sui muscoli profondi del core, migliorando al contempo equilibrio, flessibilità e forza generale.

Allenamento dinamico e stimolante: A Body Balance Studio, non c’è una lezione che sia uguale all’altra. Il Pilates contemporaneo ti offre la possibilità di variare i tuoi allenamenti, mantenendo alta la motivazione e il coinvolgimento.

Perché Scegliere Body Balance Studio?

Nel nostro studio, il Pilates contemporaneo è più di un semplice allenamento: è un approccio completo e olistico alla salute e al benessere. Grazie alla competenza dei nostri istruttori, tutti Diplomati ACSI come tecnici di Ginnastica Finalizzata al Fitness e alla Salute specialità Pilates, ognuno di voi può vivere un'esperienza di allenamento personalizzata e sicura, che rispetti le esigenze del proprio corpo e lo porti verso un miglioramento globale della forma fisica e mentale.

Il nostro obiettivo è quello di accompagnarvi lungo un percorso di benessere che non solo rafforza il corpo, ma migliora anche la consapevolezza di sé e il controllo mentale.

Se non hai mai provato il Pilates contemporaneo, ti invitiamo a prenotare una lezione di prova e a scoprire i benefici di un allenamento su misura per te. 

Riprendi il controllo del tuo corpo e scopri il Pilates contemporaneo con Body Balance Studio!